Herzzeit
Mini-Retreat-Reihe für Verbundenheit & Wachstum
Mit unserer Mini-Retreat-Reihe „Herzzeit“ laden wir – Ina Häselhoff und ich – dich zu einer Reise zu dir selbst ein.
Ein Abend, der dich auftanken lässt. In einem Raum der Verbindung, Wärme und echtes Sein ermöglicht.
Ein Ort, an dem du mit allem willkommen bist. Genau so, wie du bist.
Frauen verbinden sich, fühlen & wachsen
Worum geht es bei Herzzeit?
Herzzeit bietet dir einen geschützten Raum voller Authenzität, Tiefe und Wärme.
In kleiner Runde tauchen wir ein in Verbindung, emotionalen Austausch und sanfte Innenschau, begleitet von alltagstauglichen Impulsen aus Psychologie & Coaching, Meditationen und offenen Gesprächen auf Augenhöhe.
Wir kombinieren die Kraft verschiedener Ansätze, um dich auf deinem Weg liebevoll zu begleiten:
– Achtsamkeit & sanftes Yoga
– Psychologischer Input & Coaching-Impulse
– Reflexionsübungen & Meditationen
– Austausch in kleiner, vertrauensvoller Runde
Jedes Treffen widmet sich einem neuen Thema: Körperakzeptanz, die Arbeit mit dem inneren Kind, Grenzen setzen, Achtsamkeit bis Selbstfürsorge im Alltag. Dabei richten wir uns auch nach den Wünschen der Teilnehmerinnen und lassen Raum für das, was gerade gebraucht wird.
Die Termine sind einzeln buchbar – je nachdem, was dich anspricht. Die jeweiligen Themen werden rechtzeitig hier auf der Website und bei Instagram (@leichtigkeit.im.leben und @from_siva_with_love) bekannt gegeben.
Für wen ist Herzzeit?
Für Frauen, die…
- sich nach echter Verbindung sehnen
- regelmäßig innehalten und reflektieren möchten
- sich persönliche Impulse & Begleitung wünschen
- einen Raum suchen, in dem sie wachsen, fühlen und loslassen dürfen
Termine, Themen & Ablauf
Du bist wertvoll – entdecke deine innere Stärke
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
… dich nach mehr Selbstverbindung und innerer Klarheit sehnst
… Prägungen aus der Vergangenheit besser verstehen und wandeln möchtest
… dich auch mal in den Mittelpunkt setzen möchtest
… deinen wertschätzenden Blick auf dich stärken möchtest
… dich in einem sicheren Raum mit anderen Frauen austauschen magst
… alltagstaugliche Impulse suchst, um deinen Selbstwert zu stärken
… Entspannung & persönliche Entwicklung miteinander verbinden willst
Was dich erwartet…
🤍 Einführung in die Ressourcen-Arbeit
🤍 angeleitete Meditation
🤍 Coaching-Übung
🤍 Reflexion & Herzgespräche
🤍 Entspannung & Achtsamkeitsübung
🤍 Ausklang
Was du mitbringen darfst…
• Yogamatte oder Isomatte
• Bequeme Kleidung
Ort: Haus der Vielfalt – VMDO e. V.
Zur Vielfalt 21, 44147 Dortmund
Weitere Termine:
12. September 2025 > „Ich sehe dich – eine Reise zu deinem inneren Kind“
21. November 2025 > „Du bist wertvoll – entdecke deine innere Stärke“
12. Dezember 2025 > Thema folgt bald
Einmal im Monat · Freitagabend · 17:00 bis ca. 20:00 Uhr
(Dauer: ca. 2,5 – 3 Stunden)
Energieausgleich:
Early Bird (bis zum 30. September 2025) 39 €
Normalpreis 45 €
Bring a friend 35 € p. P.
🌸 Die Plätze sind bewusst begrenzt (max. 10 Teilnehmerinnen), damit eine intime, vertrauensvolle Atmosphäre entstehen kann.
Deine Gastgeberinnen
Ina Häselhoff
Zertifizierte psychologische Beraterin, Entspannungspädagogin & Yoga-Lehrerin mit Fokus auf Stressmanagement und mehr Leichtigkeit im Leben, Selbstmitgefühl & Mind-Body-Connection.
Siva
Zertifizierte psychologische Beraterin mit dem Herzensthema „emotionale Klarheit & innere Kindarbeit“.
Gemeinsam vereinen wir Fachwissen, Erfahrung und Herz für stärkende Begegnungen auf Augenhöhe.
