Herzzeit
Mini-Retreat-Reihe für Verbundenheit & Wachstum
Mit unserer Mini-Retreat-Reihe „Herzzeit“ laden wir – Ina Häselhoff und ich – dich zu einer Reise zu dir selbst ein.
Ein Treffen, das dich auftanken lässt. In einem Raum der Verbindung, Wärme und echtes Sein ermöglicht.
Ein Ort, an dem du mit allem willkommen bist. Genau so, wie du bist.
Frauen verbinden sich, fühlen & wachsen
Worum geht es bei Herzzeit?
Herzzeit bietet dir einen geschützten Raum voller Authenzität, Tiefe und Wärme.
In kleiner Runde tauchen wir ein in Verbindung, emotionalen Austausch und sanfte Innenschau, begleitet von alltagstauglichen Impulsen aus Psychologie & Coaching, Meditationen und offenen Gesprächen auf Augenhöhe.
Wir kombinieren die Kraft verschiedener Ansätze, um dich auf deinem Weg liebevoll zu begleiten:
– Achtsamkeit & sanftes Yoga
– Psychologischer Input & Coaching-Impulse
– Reflexionsübungen & Meditationen
– Austausch in kleiner, vertrauensvoller Runde
Jedes Treffen widmet sich einem neuen Thema: Körperakzeptanz, die Arbeit mit dem inneren Kind, Grenzen setzen, Achtsamkeit bis Selbstfürsorge im Alltag. Dabei richten wir uns auch nach den Wünschen der Teilnehmerinnen und lassen Raum für das, was gerade gebraucht wird.
Die Termine sind einzeln buchbar – je nachdem, was dich anspricht. Die jeweiligen Themen werden rechtzeitig hier auf der Website und bei Instagram (@leichtigkeit.im.leben und @from_siva_with_love) bekannt gegeben.
Für wen ist Herzzeit?
Für Frauen, die…
- sich nach echter Verbindung sehnen
- regelmäßig innehalten und reflektieren möchten
- sich persönliche Impulse & Begleitung wünschen
- einen Raum suchen, in dem sie wachsen, fühlen und loslassen dürfen
Termine, Themen & Ablauf
Raus aus dem Gedankenkarussell – zurück zu innerer Ruhe
🗓️ Wann: 25. April 2026 · Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
• merkst, dass dein Kopf oft nicht zur Ruhe kommt und du viel grübelst
• abends schwer abschalten kannst und deine Gedanken dich wach halten
• dich innerlich unruhig, angespannt oder überfordert fühlst
• dir mehr Ruhe, Klarheit und mentale Entlastung wünschst
• lernen möchtest, deine Gedanken besser zu verstehen und zu lenken
• wieder mehr bei dir ankommen und deinen Körper entspannen möchtest
• dir bewusst Zeit für dich und deine innere Balance nehmen willst
• dich nach echter Verbindung – zu dir selbst und anderen Frauen – sehnst
Dieses Retreat lädt dich ein, dich von innen heraus neu auszurichten – liebevoll, achtsam und in deinem Tempo. 🤍
In diesem Mini-Retreat erwarten dich:
🤍 ein achtsames Ankommen und gemeinsames Einstimmen
🤍 Impulse zum Thema
🤍 Coaching-Übung
🤍 Autogenes Training
🤍 Raum für Integration, Entspannung & Herzgespräche
🤍 eine stärkende Verbindung zu dir selbst und zur Gruppe
Was du mitbringen darfst…
• Yogamatte oder Isomatte
• Bequeme Kleidung
• Kissen/Bolster
Wann: 25. April 2026 · Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Ort: Haus der Vielfalt – VMDO e. V.
Zur Vielfalt 21, 44147 Dortmund
Energieausgleich:
• Early Bird (bis zum 18. April) 39 €
• Normalpreis 45 €
• Bring a friend 35 € p. P
🌸 Die Plätze sind bewusst begrenzt (max. 15 Teilnehmerinnen), damit eine intime, vertrauensvolle Atmosphäre entstehen kann.
Weitere Termine:
12. September 2025 > „Ich sehe dich – eine Reise zu deinem inneren Kind“
21. November 2025 > „Du bist wertvoll – entdecke deine innere Stärke“
12. Dezember 2025 > „Zwischen den Zeiten – Loslassen und Neubeginnen“
27. Februar 2026 > „Neuausrichtung von Innen – Glaubenssätze neu schreiben“
21. März 2026 > „Aufblühen – starte mit neuer Energie in Deinen Frühling“ (einmalig kostenlos)
25. April 2026 > „Raus aus dem Gedankenkarussell – zurück zu innerer Ruhe“
Einmal im Monat · (Dauer: ca. 2,5 – 3 Stunden)
Deine Gastgeberinnen
Ina Häselhoff
Zertifizierte psychologische Beraterin, Entspannungspädagogin & Yoga-Lehrerin mit Fokus auf Stressmanagement und mehr Leichtigkeit im Leben, Selbstmitgefühl & Mind-Body-Connection.
Siva
Zertifizierte psychologische Beraterin mit dem Herzensthema „emotionale Klarheit & innere Kindarbeit“.
Gemeinsam vereinen wir Fachwissen, Erfahrung und Herz für stärkende Begegnungen auf Augenhöhe.
